Oryginalny serwis dotyczący stawów

Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Odwrotnie to właśnie stagnacja wywołują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień pewne elementy profilaktyki mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? Prostszą metodą, niż się potocznie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces opiera się na regularności.A czego? Adekwatnych ćwiczeń sportowych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać sprawne stawy konieczne są również konsultacje u specjalisty. Jeśli mowa o diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik